“女子以肝為先天” 春季養(yǎng)肝正當(dāng)時
清代著名醫(yī)家葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中提出“女子以肝為先天”的理論。其意義在于強調(diào)肝在女子生理、病理中的重要作用。
西醫(yī)眼中的“肝”指的是指肝臟,一個單獨的人體器官,是消化系統(tǒng)中最大的消化腺,具有分泌膽汁、代謝毒素、合成蛋白等作用。而中醫(yī)理論匯總"肝”的概念范疇遠(yuǎn)大于西醫(yī),除了包括西醫(yī)講的肝臟以外,還主疏泄、藏血、調(diào)情志,喜條達(dá),惡抑郁。對應(yīng)西醫(yī)的循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等等。中醫(yī)的肝還包括經(jīng)絡(luò),肝經(jīng)循行路線內(nèi)的疾病。女性常見的黃褐斑、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、梅核氣、月經(jīng)病、更年期綜合征等等疾病都和肝有著密切聯(lián)系。
下面我院中醫(yī)科任明麗主任
為大家介紹一些
常見的女性養(yǎng)肝調(diào)理小“秘方”
01
乳腺增生
乳腺增生是女性常見的乳房疾病,屬中醫(yī)“乳癖”范疇,與情志關(guān)系密切。肝經(jīng)走兩脅,乳房為肝經(jīng)必經(jīng)之處?!爸务毕戎胃?,氣調(diào)癖自消”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為此病與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病多因情志內(nèi)傷,肝氣郁結(jié),氣滯血瘀,痰氣互結(jié),阻于乳絡(luò)而致。治宜疏肝解郁,活血化瘀,軟堅散結(jié)。
養(yǎng)肝技巧
這部分女性養(yǎng)肝以養(yǎng)情志為主,舒緩情緒,不給自己太大心理壓力。注意勞逸結(jié)合,學(xué)會放松自己。輕癥者考慮中藥代茶飲,經(jīng)前乳脹明顯可以考慮中醫(yī)科咨詢調(diào)理。
02
甲狀腺結(jié)節(jié)
甲狀腺結(jié)節(jié)為臨床多發(fā)病、常見病,以中年女性為常見??梢娪诩谞钕傧倭觥⒓谞钕倌夷[、結(jié)節(jié)性甲狀腺腺腫等多種甲狀腺疾病,可伴有甲狀腺功能亢進(jìn),并有一定的癌變傾向,屬中醫(yī)“癭病”范疇。
臨床發(fā)現(xiàn),大部分甲狀腺結(jié)節(jié)女性患者,一般發(fā)病多因情志不遂、煩躁易怒而致。長期憂思惱怒,肝郁氣滯,脾虛痰濕內(nèi)生,不能運化水濕,聚濕成痰,凝于頸前,形成有形結(jié)塊。癭病的發(fā)生、發(fā)展與肝臟的疏泄功能正常與否有著密切的關(guān)系,故治肝之法是治療癭病大法。主要口服一些疏肝理氣、健脾去痰、活血化瘀、軟堅散結(jié)的藥物進(jìn)行治療,臨床上經(jīng)常用消癭五海丸、海藻玉壺湯、加味逍遙丸等進(jìn)行治療。
中醫(yī)對于甲狀腺結(jié)節(jié)的治療有一定的治療效果,能夠一定程度控制甲狀腺結(jié)節(jié)的增大。
養(yǎng)肝技巧
“怒傷肝”,女性心思細(xì)膩,容易肝郁氣滯,易生此病。學(xué)會自我調(diào)控,駕馭好情緒,培養(yǎng)樂觀開朗的性格,遇到不快之事要戒怒,及時進(jìn)行宣泄。建議少熬夜,忌辛辣,多食散結(jié)食物,如獼猴桃,菱角等。
03
更年期綜合征
"女子七七四十九之期,天癸竭,地道不通,故形壞而無子。"即肝腎功能下降、雌激素水平下降,無法支持月經(jīng)再度來潮。中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征的發(fā)病原因多為肝腎陰虛,肝郁氣滯。西醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征的發(fā)病原因多為激素水平紊亂、植物神經(jīng)功能紊亂引起。還受工作壓力、情緒因素、月經(jīng)初潮時間影響,如抑郁、焦慮、長期工作透支、月經(jīng)初潮時間過早均可導(dǎo)致更年期提前發(fā)生。
更年期綜合征在臨床上表現(xiàn)為經(jīng)行紊亂,或前或后,直至月經(jīng)終止。容易發(fā)胖,皮膚干燥,出現(xiàn)烘熱汗出,頭暈胸悶,情緒不穩(wěn)定,喜怒無常,煩躁失眠,記憶力減退,注意力不集中,性欲減退等癥狀。女子以肝為先天,在月經(jīng)將絕未絕之際,肝居于主導(dǎo)地位,故從肝郁入手治療,能取得較好療效。
養(yǎng)肝技巧
女性更年期肝火旺推薦蜂蜜水、菊花茶,其次保證規(guī)律的作息時間,中醫(yī)上23點~1點為肝經(jīng),1點~3點是膽經(jīng),睡眠是養(yǎng)肝不可忽視的的一個重要環(huán)節(jié)。
肝主青色,“青色入肝經(jīng)”,因此平時可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤燥,舒肝養(yǎng)血的功效。
更年期女性養(yǎng)肝食療推薦枸杞粥,加入適量山藥,大棗,養(yǎng)肝血效果更好。之所以說枸杞粥能夠養(yǎng)肝,是因為枸杞本身具有養(yǎng)肝明目的效果,可以改善更年期頭暈?zāi)繚?、腰膝酸軟癥狀。
中醫(yī)對更年期的調(diào)理有優(yōu)勢,中藥有明顯改善不適癥狀的作用。女性如有更多陰陽失調(diào)癥狀,不建議自行調(diào)補,多多咨詢中醫(yī)科。
春季養(yǎng)肝正當(dāng)時
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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養(yǎng)肝食療、護(hù)肝小妙招
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